速溶咖啡的好处和坏处？

咖啡是世界三腔坦大饮料之一，是用经过烘焙的烂棚咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除饥圆则疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

速溶咖啡的好处。冲调方便：速溶咖啡与现磨咖啡相比较，其最大的好处就是冲泡方便快睁谈捷了。只需要将速溶咖啡倒入杯中，冲入开水，就能喝到一杯香浓的咖啡。坏处：一袋悉并碰蔽冲（15克）速溶咖啡中，80%的的成分都是糖。成年人每天糖的食用量限制在50克以内，那么每天喝两袋速溶咖啡，将摄取一半份额的糖分。

现在许多人已经习惯了速溶咖啡，因为它的确方便、快捷，它似乎更加岩枯容易迎合现在快节奏的都市生活。但是大家似乎忘记了一件事：速溶咖啡对人体的危害 让人惊讶，不信可参考一下：一包速溶咖啡，它含量最多的成分是植脂末（或称为咖啡伴侣），其次则是白砂糖，再次是咖啡粉，最后是一些辅助简隐作用的粗咐洞食品添加 剂。

磨碎后在一定的温度和压力下，把咖啡中的有效成分提取到水中。 通过真空浓缩不过速溶的咖啡确实有坏处，比如郑雹长时间空腹喝咖啡芹丛答，伤胃嫌慧，容易得胃炎，本人

如果你晌前自制咖啡，是非常麻烦的事，首先咖啡豆要烘焙，然后研磨成粉，再煮咖啡，有的还要过滤。这种原味咖啡虽然很香，但是入口苦涩，所以需闷谨早要添加如炼蚂雀乳、方糖之类的增加口感。而速溶咖啡都是制作好了的咖啡，只需要拿开水一泡就可以喝了，简单方便。但是速溶咖啡没有自制咖啡香，而且有许多添加剂，如咖啡伴侣，对身体不好。