献血有助于减肥吗

效果不大，献血与减肥没什么关系，应该合理饮食科学运动锻炼。

1、献血使人更加健康。对于坚持长期、适量献血的人来说，其骨髓造血系统会不断受到激发，新鲜血细胞的比例会明显高于未献过血的人，而且献血还会降低血液粘稠度。国内外的一些科学研究表现，献血不仅能够使人头脑更加清醒，还能使人更加健康。

2、减少冠心病的发病率。献血能够对心脑血管系统产生积极影响，进而减少心脑血管疾病的发病率。

3、减少癌症的发病率。铁是人体必需的元素之一，但研究发现，如果人体内的铁元素超过正常值的10%，会增加患癌的风险，而献血可以帮助人体排出过多的铁元素。从这个角度来说，献血可以减少癌症的发病率。

扩展资料

献血注意事项

1、在献血前需要保证充足的睡眠；献血前一天和献血当天饮食要清淡，不要吃肥肉等油腻食物；不要饮酒；对于女性来说，不要在月经期，及月经期前后三天献血。

2、在献血后不要急于擦去穿刺点上的敷料，应将其保留4小时以上；适当地多喝水，以补充水分；多食用容易消化的食物和水果；不要饮酒；献血后24小时内不要剧烈运动；保证充足睡眠，切忌过度疲劳。

参考资料来源：人民网-适度献血有益身体健康 可减少癌症、冠心病发病率

献血是不能减肥的，因为人肥胖是每天摄取的热量超过消耗的热量致身上脂肪过多，正确的减肥方式应该每天保持适量的饮食和坚持不懈的运动，以达到消耗热量减少脂肪的目的，献血后一个星期内人要保证充足的休息时间，不要太劳累；

献血减肥？都是谬论。。。正规的献血都是按照体重来算献血量的，在保证不影响身体健康的前提下抽取一定量的血。绝大部分人连感觉都没有，更别说减肥了，你最多刚开始的几天体力没以前那么好，吃吃睡睡就好了。难道你要人为的献血造成一种贫血的状态么？贫血的人的确是可以瘦，但你觉得这样好么。再说了，两次献血的最小时间间隔是半年，你献的再多，半年后再去献，早就补回来了，没用，别想了！倒不如算算累计献到多少毫升可以让自己的家人亲属也享受今后用血免除辅助金的待遇，这个还实惠点。也是国家献血法规定的权利。 要减肥还是另寻他法，饮食，运动时最重要的，针灸也可以考虑，抽脂的风险和花费都大，要看你自己的情况了，不是特别胖的话不要太极端，会害了自己。

1、献血减肥，都是谬论。正规的献血都是按照体重来算献血量的，在保证不影响身体健康的前提下抽取一定量的血。

2、除了某些病态或遗传因素外，肥胖主要是由于人体对食物的吸收和消耗不平衡造成的。加上活动量少，这些东西在体内不能完全消耗掉，就会以脂肪的形式堆积起来，从而导致肥胖。

3、献血多少与人体胖瘦变化没有直接因果关系，无论什么血型，要想减肥，还是乖乖地控制热量的摄入，多锻炼身体。

4、献血后喝茶禁忌 ，多运动，注意饮食调节。

满意答案献血会使人发胖吗? 在现代社会中，年轻人特别是女同志都在追求体形健美，使自己的仪表更加端庄秀丽，他们总担心献血后身体会发胖。有个别同志献血后体重有所增加，好像有了发胖的趋势，便错误地认为发胖是由于献血引起的。其实，这种想法是没有科学依据的。献血后，如果过分注重休息和营养，摄入的能量大大超过了消耗的能量，就可促成身体发胖，这是可以理解的正常现象。只要注意饮食调节，不要因献血而超量补充营养就不会发胖。因此献血与发胖两者之间绝无因果关系。 献血可以减肥吗？ ，目前还没有比较明确或肯定的结论。正常人，特别是青少年不能靠短期、频繁的献血来达到减肥的目的。减肥的最佳办法是合理调整饮食结构，加大运动量和运动强度，必要时可请运动教练或专家进行指导。 献血能导致人肥胖吗？ 医学理论告诉我们，献血不会导致肥胖。但是，由于新闻媒体和各有关部门对血液生理知识和常识宣传不够，人们一直认为献血会伤元气，当单位组织献血时，总是想办法逃避，实在逃避不了的，心理负担过重，经常有献血者在采血针刚刺入皮肤不久人就大汗淋漓地晕了过去。这本是因过度紧张导致的献血反应，人们却误认为是失血所致。因此，献血后长时间休假，鸡、鸭、鱼、肉，大补特补，直至肥胖。而后人们又将肥胖的原因归于献血。 如果献血后不大补特补，不停止正常的劳动或锻炼，不会导致人肥胖或虚弱，长期坚持定期适量献血还可收到预防多种疾病和延年益寿的效果。