你是还不会换气呢？换好气就可以连贯了。基本动作要先做好
或者没事多跑步，练就肺活量。肺活量大也很有好处。
我是可以不用双手或者双脚，一口气可以游一个游泳池的宽25米（最高游过30米左右），所以我一游，别人都叹为观止，救生员也入目三分。
关键是，游泳时少想，思考动脑子，很费氧气的。还有就是手脚要有一定力度。
肺活量大，换气顺畅，体力到位。游个几千米都不成问题了
第一姿势不对
第二发力是在大腿，手只占30%的力量
第三两条腿是在大力夹水，而获得向前的力量
第四不会放松，游泳是个放松的运动。要体会身体在水中漂浮、滑动时的舒展。
最好是在头部完全浸入水下后，在蹬夹腿，这样阻力最小走水最轻松，也有可能是因为刚学力量小，我刚学会时也这样，练了一个月就好多了。
为你个问题1.你是想有的快一点还是想游着不累？ 游着不累的话你的腿登的时候别分太大，角度下一点，你在低头憋气时，飘得远一点就行了，我会游，我家孩子自己进去有过1两次，我就告诉他这个，第5次去时我和他一起去的都考深水证了，我可以一下游200米了
换气时要吐气，再吸气，同时蹬腿，划手，再水下时时间尽量长一些，这样会很轻松
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