你有一点点焦虑症哦，建议：做些喜欢的运动，尤其是户外的，听听音乐，悉数察柔毕迹和的，和朋友或者家人倾诉一下，如果还是缓解不了建议还是去找医生看看，这个只是亚健康状态不是精神疾病睁茄，不要觉得不好意思或者无所谓不管他
估计是肝火上升，觉得什么都烦。喜欢音乐的就听点轻快，放松的音乐。或者前拆森做点自己喜欢的事情。如果用多的时御肢间就到野外人少的凉快的地方去游玩慧亩。最差的就是喝点酒，发泄一下情绪后，找个地方睡觉。
找一件事，特别让你火的事，然后，
如果是女生就火到让自己委屈，委屈到哭，使命的哭，哭完，累了，就睡了敬让，睡醒了就好了。
如果是男生就火到让自己想打架，旁边准备着悔并软点的亮前局东西，就打，打到自己打不动了，就待到原地，或者是躺到床上，听音乐，打累了，就好了。
心情都会平静的，，
我昨天就是这样解决的。
心情不好吧，出去走走，或者找朋友聊聊天，过几天就没事啦
找个美丽的地方散散心，最好是有鸟语花香的地方，顷纤亲近大自然。也可以和好朋友一起出去烂拿玩儿，做自己想做的事儿...还可以找点经典的轻音乐雀历仿来听听。祝你心情愉快...
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