大脑供养供氧不足，要多锻炼做有氧运动。
还有，就是 中气中焦运转不济，比如说股：早餐吃太多了，身体本该升腾的中气堵在脾胃的地方了，大脑就会感到混混沌沌迷迷糊糊。
拿起书学习就迷迷糊糊，也可能是大脑缺水分了，如果感到稍微的抑郁压抑，就百分百是缺水了。保持每天八杯水，如果没有水喝，最好的方式是休息一下。
坐姿要端正，保证中焦运转舒畅，中气足，晚上不要吃太多，早些休息，早上坚持做有氧运动，不推荐体能消耗大的运动，稍微出一点汗就点到即止。
早上睡醒了，先做一会儿，然后站军姿站一会儿，保证一整天精神。
这个是心理的作用吧。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024