不吃生冷硬脆的食物,不吸烟不喝酒,不吃辛辣对胃有刺激的食物和药物等,多喝粥,少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
少吃刺激性食物，比如辣的、冷的，吃适量高纤维素含量的蔬菜，听说喝蜂蜜水对肠道也有好处。
多吃一些清淡点的东西，不要吃辣的和油腻的。
肠胃是人体的消化器官，人体需要的营养，要通过肠胃，如果肠胃不好的话，会影响人体吸收营养，长久下来，往往都会引发疾病发生。 那肠胃不好的人啊，我今天教你们2个动作，可以调理肠胃，缓解肠胃的不适，坚持做会有大作用。
肠胃不好，1种蔬菜蒸着吃，润肠通便，缓解痔疮，便秘不扰！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024