手撑在健身球上做，这样难度更大，因为更多的肌肉会参与
我想炼胸肌和腹肌，在没有任何器材的情况下用什么方法最简单，是俯卧撑吗？除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，这样难度更大，因为更多的肌肉会参与
难说
不会的、
