1、刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3~6天，以皮肤上痧退为标准。
4、刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好淡糖盐水），并休息15~20分钟。以补充气阴。
5、以下人群慎用或忌用：孕妇；白血病，血小板减少者；皮肤高度过敏，或患皮肤病的人；心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者；醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者。
可以把你皮下毛细血管弄破
疼痛会刺激大脑产生多巴胺和内啡肽，让你觉得很爽
有研究说这种自虐式的疗法可以诱发轻微的炎症，刺激一下你的免疫系统
但最主要的 还是安慰剂效果
有报告纪录到大约四分之一服用安慰剂的病人，例如声称可以镇痛的安慰剂，表示有关痛症得到舒缓。
雪飘的回答很好，自己刮痧重在保健，经络走好，力度自己把握
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