身材要适合自己啊 比如你长相偏文雅可以适当减重如果长相比较男人 也可以健身肚子上赘肉比较多 是不是因为你比较少运动最简单就是仰卧起坐 但是需要每天做 并且要坚持下来才会有效果条件允许也可以去健身房
做仰卧起坐
做仰卧起坐吧孩子，衣服是不能穿修身型的
每天慢跑~~~
