忙碌的生活,冲锋陷阵的工作,不规律的饮食和缺乏锻炼令都市的我们身心俱疲,心情烦燥.有一种神奇的运动可以缓解我们自身的压力,雕塑体型,达到体验身心的和谐统一,那就是----瑜伽.
瑜伽(Yoga)起源于五千多年前的古印度,梵文Yoga的本意是“和谐，相应，统一”。通过近百种常用瑜伽体位，充分锻炼人体的中心柱----脊柱，通过调息法按摩内脏，减缓人体的新陈代谢，还能够通过语音冥想锻炼思维，达到身心轻松与和谐。
南京第一家专业从事瑜伽教学的机构----清泓瑜伽馆，把正宗的瑜伽从印度带到了南京，清泓瑜伽馆的专业教练解释：“瑜伽其实是一种有氧运动，因为要保持一个瑜伽姿势，你首先要支撑自己的体重，还要努力维持身体的稳定与平衡。无论你的体态和身体素质如何，你都会发现瑜伽是非常有挑战性的，每个姿势都会让你在灵活度，柔韧度，力量和平衡能力方面得到充分锻炼。
百度里搜瑜伽，复制过来再自己修改下某
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