最近心情一点也不好感觉很压抑，天天宅在家里没人说话总是想哭感到很寂寞而且还吃不下饭。我该怎么办啊？

那你得赶紧给自己树立一个目标，不用太大，相对容易实现的就可以，如果心里没有一个目标、一个追求，那每天都会像这样昏昏沉沉 还有你说的压抑的感觉，天天处在这种环境中对身体还是精神上面都不好，每天出去散步 运动运动 把自己的心态调整好 和身边的家人朋友多沟通
都是个人意见

不要宅在家里了，出去转转吧，在呆就该呆出毛病了，出去和朋友约约，现在天气这么好，旅旅游，约着喝喝酒，晚上凉爽的时候出去唱唱歌，多美好啊，或者约朋友来家里看看电影，一起做饭吃，逛逛街都是很不错的选择，别老让自己寂寞，找个伴，恋人哪怕是朋友，寂寞的感觉只能慢慢让自己荒废，开开心心的哈。

我也总是这样，不过已经习惯了。我现在是天天把电视开开，碰到自己喜欢的节目就看下，没有就开那，让自己不至于觉得太冷清。然后躺床上玩手机，跟朋友侃侃（因为是夏天又不不愿意出去受罪，所以就待在家里自己玩自己的。不过建议你找自己的朋友多聊聊，缓解下心情。因为我现在是不太喜欢跟别人接触，所以比较孤僻，如果你需要时间冷静一下就像我现在这样过一段时间吧）

所以你的赶紧振作起来，让自己找点有意义的事情做一下，比如做一件很小的好事，来提升一下自己的存在感和自己的幸福感，不要宅着，出来扶起跌倒的自行车也是一件很快乐的事情哦。

不知道你是为什么难过的，但想要从痛苦中走出来还要靠你自己，在寂寞的时候可以找朋友发泄，也可以在百度上发帖子。总之难过的事情不要想了，让自己分神，多出去玩玩，放松一下，希望你可以早点脱离痛苦