这样的情况是因为身边的人和事， 情绪化的一个人，不需要具体的原因就会这样，调整这样心态的方法就是转移， 看看电影或者电视剧，这样是最有效的。或者想想你自己最想做什么，让你自己过得充实起来。给自己一点计划，然后去实施。我就是这样，我经常会这样，就是这样做的，然后我给自己计划了接下来的一年里到处去走走，多出去看看。我明天就会出发第一站：海南。希望你可以找到你自己目前最想做的事，这样会好很多，你可以想想你到底想要的是什么从而去拟定一个计划。去实施，那么就会改变现状的。
希望可以帮到你。
我也经常这样呢，有时候失落到烦躁。。。
其实真的完全是自己的心态。
如果你是女生，我建议你就大哭一场或者使劲吼一吼，不发泄更难受，这次度过了下次你又觉得好难受甚至比前一次更憋屈的感觉，我就一个人哭一场，反正没人知道。。。
如果你是男生，那就去锻炼吧，健身什么的，出一身汗睡一觉就觉得没啥事儿了，嘿嘿。
还有就是，每天给自己规定一些计划吧，生活的充实些，你就不会经常这样了。
希望你天天开心哦。
还是要靠自己调整，因为这种感觉随时都会跑出来的，不严重的话，就找个倾听者，好好吐吐苦水，如果是不能说的话，就写日记，把孤单失落的原因写出来，我就是这么做的，希望能帮到你，加油！
让自己深度孤单一下，如楼上所说，可以一个人出去旅游一段时间，就像我也感觉非常孤单，不是因为没有朋友，就是想一个人静静，不想聊天，不想HAPPY，不想工作，所以我计划一个人去西藏,洗涤一下被社会污染的心。
给自己设立一个目标，然后想办法完成它，可以是每天找一个人陌生人说话聊天，可以是日行一善，也可以是短期内赚一笔钱，最主要是让自己有个目标，让自己生活的有些激情、有些动力~当然如果你是想找个伴侣，那就把每天找一个陌生人聊天换成。。。。你懂的
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