习惯不太好，建议养成每天定时排便的习惯。就算没有，到点也去蹲一会儿，培养习惯。不利于及时排出体内积存毒素。同时，宿便易导致肠癌。
长期拉不出屎便秘的话是你平时不够自律，生活规律错乱，饮食特别重要，辛辣冷的食物不要吃，饭后一小时再冲泡一杯碧生源常润茶喝，可以很好的润肠通便，解决便秘的问题！
