这种肌肉使我们运动员的肌肉,每次练完之后一定要放松,放松了的肌肉爆发性强,不放松的肌肉韧性好,最漂亮的肌肉是放松了的肌肉~~~哈哈哈~~打字辛苦~望采纳哦~
坚持着练下去 慢慢会的 但是像李小龙那样就不行了,有几个像那样的,,你只要达到美体的效果就已经很棒了530152385
肌肉不要连死了,肌肉锻炼要掌握方式方法,肌肉太硬没有弹性不好,肌肉要有一定的弹性,肌肉练死了在想增大难度就大了,想增大还需要继续练习 锻炼肌肉的时候 动作要慢,重量慢慢的增加