工作太累了我觉得坚持不下去了怎么办？

2024-12-13 05:38:52

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回答1：

1、拥抱压力

斯坦福大学备受赞誉的心理学家凯利·麦格尼格尔教授认为：我们都是有限的，有限的生命，时间，精力；无法事事如愿以偿；生命里的恐惧，焦虑，悲伤，开心都是我们的一部分，是生而为人的标志；所以拥抱你此刻的一切感觉。将他们悉心呵护，做你自己的父母，给你自己更多的心理营养。

告诉自己：人生就是一场旅行，谁不是负重前行；压力是我生命里的一部分，压力与意义共存的人生，每天好好加油打怪吧。

2、对自己的思维进行有效干预，引领

比如上面的小罗，在遇到自己喜欢的人，他可以换个角度来看：虽然工资不高，但我是公司里的骨干；加工资是迟早的事，买房也是可以实现的；虽然学历不高，但我在不断学习，争取到了全重庆唯一的一个学习名额，当下的水平并不代表未来我的水平....如此这样；

在遇到挑战时，去梳理自己的优点，以及自己做这件事的长处；而后在怀疑的时候告诉自己；经常重复你的新观点，不断运用新思维看待问题；坚持练习，训练你的思维；让正确的思维去引领你的行为；你也可以向别人介绍你的观点，以此强化你的思维认知。

3、运动解压

运动是一个很好的缓解压力的方式。运动可以让身体产生一种“快乐因子”的激素；可以带走压力和不愉快，让你感到高兴和满足。但是运动解压要注意几点：

循序渐进，切忌一开始就高强度的运动；可以选择一些合作性的运动项目，尤其是职场人，比如打羽毛球，篮球等；运动环境也很重要，长久在室内工作或是运动的人，可以选择下去户外去爬爬山，到公园里跑步，会感觉更加的轻松与愉快。

4、找到生命的意义

圣经说，人活着的意义就是为了荣耀神；佛家说，众生皆苦。对于我们来说，找到自己生命的意义，可以让你用一生的，长远眼光去看自己，你就不容易陷在当下，一时的困难里面。

5、用喜欢的方式去释放当下压力

有些人喜欢于身边的人去分享，倾诉一番，大哭一场；有些人喜欢找一个安静的地方一个人冥想，有些人喜欢闷头睡一觉；无论哪种方式，只要能帮你缓解当下压力都可以的。

回答2：

其实吧，看情况了，工作嘛。不开心的话就离开呗，如果只因为工作量觉的很累的话，那我会觉的亲可能是吃不了苦的人哟。我选择工作一定要自己做的开心。开心多做的事情没关系。呵呵

回答3：

emm...进这个公司从偶尔周末加班，到每天晚上加班到8、9点并且周末加一天班，到现在每天加班到11-12点而且单休都没了，公司只给调休单，完不成任务就扣绩效，做好了没奖励，这样的公司留着还有意义吗，工作两年跳槽应该吗

回答4：

我感觉我现在的工作每天说清闲也轻快，说累也不累，每天都不知道干嘛，给我的感觉我就是给公司所以领导打下手，跟我预期工作根本不一样，我招聘时候说的工作只是画图，但是后面领到跟我说我属于售后客服，接触的东西非常多，合同，盘库，出库，入库，图纸，还有辅助业务完成他的工作，我是不是要换单位了

回答5：

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