注意吃的 可以多吃些好友纤维素的食品 比如水果、蔬菜、燕麦麸、干豆类还可以搭配纽崔莱的果蔬纤维素，纤维素可以让人有种饱腹感，能有效控制减肥，注意运动
怎么可能那？？很好的身材呀，要对自己有信心呀 要我说实话么同样的身高,体重相差很大. 我觉得不是很胖啊! 可以。 对啊
少吃肉类糖类.，多喝茶.
控制饮食每天坚持一个小时跑步.
