我是游蛙泳的。想学蝶泳。可是蝶泳腿摆不了。有诀窍吗

2024-12-22 22:41:27

推荐回答（6个）

回答1：

没诀窍就是练胸部腰部髋部腿部一起用力呈波浪状每天打腿40分钟可间断半年以后或许能打出很好的蝶泳腿

回答2：

岸上训练很有帮助。照着教科书，先在岸上训练，将动作要领掌握，主要是要学会两次打腿和一次划水的配合，练好了，再下水参照陆上训练进行练习。很快就会学会蝶泳了。试试吧。

回答3：

还得多练习。表面看，蝶泳的打腿是腿在动。实际上不是。
应该看作是在头肩保持相对稳定的前提下，从肩部以下开始的振浪。
蝶泳要从下肢动作开始练。打腿不练够两千次，无法熟练。
游泳是熟练工种。需要练。
游泳不是需要大脑活动的项目。是需要做到条件反射的项目。

回答4：

其实蝶泳也不难，关键是掌握学习步骤和要点：1、先进行打腿练习，练习的时候加强腰腹蠕动的练习；2、单臂入水练习，练习的时候着重注意腿和上肢的配合；3、双臂和腿部的综合配合，注意一次入水，两次打腿的要领。祝你早日成功！

回答5：

蝶泳的诀窍就是与蛙泳相同，国外蝶泳和蛙泳是一起学的。蝶泳最关键是腰，腰部带动大腿、小腿。产生动力。

回答6：

诀窍就是练习，要学蝶泳首先要练蝶泳腿，不能急于求成。腰带动大腿，大腿带动小腿，最后作用与水的是脚背，形象点就像是鞭打。
另外学自由泳了吗？如果没有那你最好先学自由泳，如果自由泳腿都不会打，那你学蝶泳腿肯定不得法，学会自由泳腿，蝶泳腿就有一定基础了。
对于初学者自由泳腿刚开始时练习直上直下的打腿方式，熟练后才能练习弯曲打腿，找到鞭打的感觉。到了这步以后你再学蝶泳腿就有谱了。