多锻炼，晚上加餐，吃有营养的东西。饮食要均匀，不要包一餐的，饿一餐。要锻炼
多加锻炼，养成良好地作息不过要坚持下去，像我自己就挺矛盾的，一会儿想维持现在的体重，一下又想增肥的，就一直这样这，我觉得下决心也很重要
建议你多吃点嘻嘻，男生都很能吃的啊，多锻炼身体。
你还好吧，不是很瘦。
