我19岁.才1米60..身体好象还没发育成熟..怎么办呀?

每天用绳子把自己挂在吊扇上然后打开吊扇……每天两小时，坚持一个月，保你长～

测骨龄吧, 没闭合,还可以最后努力的.

差不多了！

人的身高，先天遗传有一定的因素，但是后天也有一定的促进能力哦。你饮食上，尽量不要挑食物：作息规律：加强锻炼。
以上三个都是不错的方法哦。

近日，来了一位12岁的女孩，身高155厘米，妈妈咨询还能长吗？经检测，结果让家长和专家大吃一惊，12的年纪却是16岁的骨龄，成长板已趋于关闭（较正常骨龄早4年），最多能长2-3厘米，可按父母遗传孩子身高应在168厘米，少长了十多公分，专家说早熟导致的骨龄偏大，使成长板提早关闭，是孩子停长的直接原因，这个意想不到的结果让妈妈追悔莫及。

孩子长个 遗传因素被夸大

孩子的身高完全由遗传控制吗？世界卫生组织的调查否定了这个观点。该调查显示，种族遗传的确会影响身高，但后天因素对孩子的身高影响同样重大，女孩可能影响到14-20厘米，男孩可能影响到16-24厘米。来自另外的调查显示，目前韩国成年男性平均身高174.7cm。这个指标在十几年里增加了6厘米。

而这样的进步，完全来自上个世纪90年代初，韩国一个雄心勃勃的计划：把身高增长作为衡量国民体质的一个重要标准，用科学、健康的方法让韩国国民，尤其是成长发育期的青少年长得更高大。

韩国儿童生长发育专家朴纪元博士说，长高是一门科学，在孩子生长迟缓过程中，运动、饮食、睡眠、性早熟、超重肥胖都是可以导致孩子生长迟缓的原因。

追根溯源 家长责任被忽视

怎样才算找到了孩子长个的科学方法呢？朴博士认为，家长认识误区是影响孩子正常发育的罪魁祸首。在他看来，解决家长认识问题，是解决青少年体质的当务之急。他说，首先要扭转的是遗传影响的夸大；其次，要更正家长对补品的片面认识；第三，要改变家长提供的营养结构缺陷；第四，除极个别案例外，一般孩子不要尝试激素增高，第五，家长要为孩子制定科学的“综合助长方案”。

朴博士解释，所有的家长都希望孩子长个大个子。但是，家长往往不得要领，反而耽误了孩子生长发育的好机需立刻检测、干预的五大人群（3-18岁）：

1.受遗传疾病影响 身高发育迟缓 年均涨幅不到6厘米

2.早熟，女11男13岁前出现第二性征导致骨龄偏大，生长期缩短 成长板提前关闭停长最终身高却矮人一截

3.8-14岁长高“突增期”没明显窜过个

4.营养不良、厌食偏食、体质差个矮

5.青春期缓长、停长的孩子

12月29日至元月1日，中国协和亿童健康管理中心、北京成长无限青少年健康中心专家现场一对一给3-18岁的矮个孩子免费检测骨龄、看成长板综合分析个矮的原因和体验国际先进的“朴博士长高训练系统”，从多角度制定不同情况的长高训练方案和全新的营养计划，挖掘孩子最大的生长潜力。

预约热线（每天限额60名）：010-65281855 65281828

活动现场：协和明日医药交流中心四层（东单协和医院门诊南50米）

注：因协和医院附近医托较多，请家长直接按地址寻找或电话咨询，警惕陌生人带路的陷阱。

会。孩子偏食、挑食，造成营养不良、内分泌失调，影响骨骼发育；孩子运动少、睡眠少，导致生长激素分泌不足、代谢不畅，严重影响骨骼营养物质的吸收。这些问题对孩子发育的影响，都有家长的责任。

科学助长 营养运动个性化

什么是科学助长？朴博士在韩国普遍推行的是“营养补充＋科学运动＋一对一成长计划的健康长高之路”。他的助长理念是强调个体差异，制定个性方案。

朴纪元博士是专攻人体骨骼生长发育的专家。朴博士提出的“成长板”长高理论被世界卫生组织认可，他带领其科研团队研制的“朴博士长高训练系统”，经过了十几年的使用，该产品已成为韩国长高著名品牌。

专家指出：“成长板”是长高的核心部位，如果在长个的关键时期（3-12岁）接受正确的长高指导，身高将比其自然生长高出15-20厘米，这对每个孩子的最终身高都是很可观的。如孩子生长迟缓，应及时到正规的专业机构检测、干预。

干预孩子身高 12岁之前是关键

我国教育和卫生主管部门提出：青春期发育的不断提前是我国生长长期变化的重要特征，但无论就其突增幅度或年龄提前，都不是成年身高的决定因素，专家组研究2005年我国9个城市资料显示，自然成长的成年最终身高标准决定因素取决于2-7岁以前的增长。如果到7岁时身高低于同龄标准而不及时干预，任由自然生长的成人身高也会低于同龄人，也就是说7岁身高是儿童早期身高保健水平的重要标志。

我中心在通过暑期里对547名生长迟缓的中小学生的骨龄检测中，12岁年龄中有接近30％孩子的成长板开始关闭，较正常成长的孩子提前了4年，意想不到的身材矮小给孩子和家长造成了莫大遗憾。专家指出：3-12岁对孩子身高进行科学干预会比其自然生长高出15-20cm。

为此，中国协和亿童健康管理中心、北京成长无限青少年健康中心，为我国矮小孩子倾情引进韩国朴博士经过二十年研究、十六年临床运用的“朴博士长高训练系统”，该系统包括专家指导、营养计划、成长体操、仪器助长等多元化科学助长方案。它依据人体长高机理，自然的延长成长板开启时间，能让孩子年均自然多长3-6cm。