工作很压抑，怎么办？

我们的生活压力大，节奏快。所以多数人在工作上感觉郁闷和压抑，是很正常的。

怎样让自己快乐起来？我在心理咨询的工作上，遇到很多这样这样的年轻人。

几天前，一位32岁的女孩，进门就说，她自己得抑郁症了。因为她工作上感觉很郁闷、很压抑。

我听完她的话，反而笑了，因为她这个状态，并不是抑郁症。现代人这个状态还挺常见的。

我细细询问了她，她感到郁闷和压抑，是不是不喜欢现在的这份工作，或者是她觉得自己的能力没展现出来啊，等等。果然，她说出了一堆同事上司之间的矛盾。

其实郁闷，压抑，都是自己的感受。用心理学的角度来解释，是人对客观事物（工作）是否符合自己需要，所产生的态度体验（喜欢或讨厌）。也就是说，遇到合乎自己心愿的事情就高兴开心，干劲十足。如果遇到不合乎自我心愿，就闹情绪。

这不是抑郁症，而是一种清晰的反馈。通过自我重新认识，能得到有效调整。抑郁症不是什么好事，千万不要乱往自己头上戴。

人是有感情的，所以要善待自己。生活不易，不要再让自己郁闷压抑。调整心态去寻求符合自己需要的工作。同时或许改变了观念，目前的工作就是你想要的。

应该换一个工作，不要老压抑自己，一个人挣多少钱不要紧，主要是开心最主要。老话讲人挪活树挪死。还是找一个自己喜欢的工作。让自己喜欢工作，让生活充满阳光。

在我看来，你还是需要换工作的，做一个工作要开开心心的最为重要，当你干一个工作每天心情低迷，和同事也没法处理好关系，那你呆的时间越长对自己的影响就越大，渐渐的你整个人就更不好了

我认为工作很压抑，可以通过职业规划找到自己喜欢的工作，通过自己的努力去寻找自己喜欢的生活方式。希望对你有所帮助。

工作很压抑证明你工作的不开心所以你可以适当的 给自己放放假，放松一下自己。可以多和朋友聊聊天，把工作中的不愉快抛掉 。