怎样预防老年痴呆症？这个疾病都有哪些征兆？

预防老年痴呆症的方法如下，像是现在随着老龄化加重，由老年痴呆症的人也是很多的，现代医学虽然发达，但是也没有办法治愈这种疾病，老年痴呆症也是特别麻烦的，但是可以预防，随着年龄增增长，大脑也会不明智，因为这是学习新的事物老化过程。老年痴呆症的症状也有很多人都会认为是健忘，其实不是这样的，如果出现以下这些症状，就要重视一下，如果自己的体重下降的是特别快的，而且经常忘记东西放在哪里，特别是随身的东西不认识路，变得很孤独，不愿意和他人交流，反复问一样的问题，这样就是有老年痴呆症的症状了，老年预防老年痴呆症的方法可以多用一下脑子，让脑子动起来，多思考一些问题，让大脑工作不能在家吃了饭就睡觉，不考虑问题，这样就会让自己的大脑老化的，所以老年人经常出去打牌也是很重要的，都是非常好的方法，学习也是有一些困难，但是先学习一些简单的就可以了。在饮食上也要多吃水果蔬菜，饮食也是有讲究的，可以选择一些高蛋白的食物，不能吃有热量的食物，吃饭的时候也要多吃清淡的，如果变质了就不能吃了，蔬菜和水果也不能买太多，还要多锻炼自己的身体，不管是什么年龄段的都要锻炼身体，老年人锻炼也是很重要的，像是舒缓运动，打太极也是重要。像是打乒乓球的时候，一定要适量，不能经常的用体力过大。还要保持自己的心态平衡心态，乐观也是由预防的效果的，老年人虽然有健忘，但是很正常，自己放宽心态不严重就可以啦，也要和家人在一起多陪伴，因为陪伴也是很重要的，特别是自己一个人有老年痴呆症就更加多了。以上就是预防老年痴呆的方法，多陪老人放松心态也是特别重要的。

想要很好的预防老年痴呆，最好的办法就是每天应该进行跑步一个小时，多吃一些绿色的青菜水果，这样才能够缓解这样的症状，第1个征兆就是会出现浑身无力，而且吐字不清晰，一定要引起注意大利，第2个征兆就是你会发现自己会经常流口水。

【老年痴呆10大信号[允悲]你中了几个】1.突然变得忘事儿。2.做先前熟悉的工作有困难。3.语言表达困难。4.常记错时间，容易迷路。5.判断力、警觉性下降。6.计算能力变差。7.丢三落四，找不回东西。8.行为异常，比如拿别人的东西。9.情绪和个性的改变，变得容易烦躁、抑郁。10.不爱参加社交活动。我感觉自己“晚期”了

可以进行抑制性游戏，比如说打桥牌、做算数、打打麻将之类的，还要多与其他人进行交流，或者吃一些中药进行调节。征兆就是记忆力衰退、经常丢三落四、早上吃的饭一会就忘了，还可能会有认知差错。

预防老年痴呆症不要长时间看电视， 坚持跳广场舞或者是体育锻炼是必不可少的，再就是低盐低脂饮食。老年性痴呆它在临床上以记忆障碍、失语、失用、失认等为特征。