你好我是练习散打的，但散打中现在缺少不了的就是后空翻。
如果有老师可以直接叫老师教的，散打和跆拳道很多是要练后空翻的！！！
练习后空翻其实很容易的。
首先你要有两个伙伴帮助你，还需要有一条想跆拳道腰带那样大小长度的带子。
还需要一个软垫，没软垫可以找个沙地或是草坪之类的地方。
把腰带头尾相折，把你套在腰带中间，其余两人分别站在两旁拉住腰带两头，你在中间翻就得了。基本只要你赶用力往上蹬后仰iu没什么问题的，大概翻上5.6次就能自己翻了。
我大概练习了10分钟就能翻过去了。
如果有老师可以直接叫老师教的，散打和跆拳道很多是要练后空翻的！！！
跆拳道是教空翻的，一般都是黑带二段的练习项目，要是你非常喜欢的话，教练可以教的哈
我有个师弟，180斤，1.75.。练了4个月散打 ，现在也有模有样的。。 要你可以找个跆拳道馆给你指点指点，或者仔细看教程的每一个细节，认真分析每l
你要求的话。可以的啊，一般都不教的
你先把前空侧空练好了 然后助跑快点后面接一个后空 还是要胆大 最好还是找一个草地啊什么的好点嘛
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