情绪的自我觉察能力 情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向，以及自己所具有的直觉能力。 自我觉察，即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉，它是情绪智力的核心能力。一个人所具备的、能够监控自己的情绪以及对经常变化的情绪状态的直觉，是自我理解和心理领悟力的基础。如果一个人不具有这种对情绪的自我觉察能力，或者说不认识自己的真实的情绪感受的话，就容易听凭自己的情绪任意摆布，以至于做出许多甚遗憾的事情来。伟大的哲学家苏格拉底的一句“认识你自己”，其实道出了情绪智力的核心与实质。但是，在实际生活中，可以发现，人们在处理自己的情绪与行为表现时风格各异，你可以对照一下，看看自己是哪种风格的人。
多看有大志向，大理想的书籍，树立宏伟的人生观，价值观。多学学人性有关的书籍。抖音很多视频教你学习人性的视频。这样自己的视野开阔了，胸怀与自我认知情绪会慢慢提高的。加油加油
自我情绪管理不太好管理，情绪是来自一个人的心情，也会来自一个人的心态，要想很好的管理自己的情绪，那么就要保持良好的心态，对任何事情都不要太较真，不要太在意，这样就会好一些
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