自己一直不自信，做哪些事情才能让自己重拾自信？

依旧还记得前段时间朋友圈一度被综艺《乘风破浪的姐姐》刷屏，一群“30+的姐姐”经历了岁月的磨砺，并未被磨去棱角，反而越发的光鲜。

而对于我印象最为深刻的应该是张雨绮因为“迷之自信”而上了热搜榜，在一次节目中，张雨绮表演了多个节目，但是最后却只有一首歌可以被完整的唱完。

面对这种情况，张雨绮直接回应说：

“如果我真的不行，我也不会丢了我的自信。”

确实，一个人越是自信那么对于自我的认可往往也就会越高，而一个不自信人往往就越是容易在乎别人对于自己的看法。

我以前就是一个典型的“不自信”的人，最害怕的一件事情就是要我在台上演讲，因为我会觉得自己长得一般，声音一般，能力一般，学习一般，似乎什么都只能用一般来形容。

也就是因为这种潜在的自卑心理，导致了自己失去了许多的锻炼自我的机会。随着年纪再大一些，才慢慢的发现，自己以前的似乎总是在否认自己，当我真正意识到这一点之后，也就决定着要去改变。

因为不敢上台演讲，那么为了克服自己内心的那种害怕感，我就决定参加演讲比赛，首先要让自己迈出这一步，才会知道自己究竟行不行。有了第一次的经验之后，慢慢地也就发现在别人面前表现自己，发表各自的看法似乎并不是难事，自信也就在这一次又一次的尝试之后，慢慢地树立起来。

有人说：“做你一直做的事情叫坚持，做你不敢做的事情叫改变。”一个人，若是想获得真正的改变，就要学着克服自己心中的那一份恐惧，有勇气去学习一些新的东西，有勇气去做一些未曾做过的事，最重要的是有勇气去承担这些事情所带来的影响与结局。

特别是一个人的自信的树立，如果不能即刻去做那些自己最想做的事情，那么就从身边的一件件小事开始做起，慢慢地先树立初步的自信。

01，学着对自我的悦纳

很多人在生活里，之所以会感到不自信，一个很重要的原因就在于不会对自我的接纳，总是会看到自己的短处，却忽视自己的长处。

依旧还记得电影《阿甘正传》中的阿甘就是一个十分懂得自我接纳的人，先天智商只有75，身边的大多数人几乎都看不起他，但阿甘却从来都没有放弃对生活的热爱。

面对别人对他的评价，他总是不会放在心上，很多人都说这是因为他傻，其实不然，他一直都记着母亲告诫他的话：

“你必须明白，你和身边的人一样，你和他们并没有什么区别。”他有着许多人都不曾拥有的纯粹。

倘若当初阿甘不能接受自己身体上的缺憾，那么可能就又即将少了一位成功的人，少了一部经典的电影。

所以，很多时候我们花费时间在自卑之上，不如花时间在修缮自我身上，这样才会让自己的生活以及让自身变得更好。一个人对于自我的悦纳真的很重要，一个人如果不懂得对自己接纳，也注定了是难以获得真正的快乐。

一个自信的人，必然会是一个懂得接纳自我的人，会看到自己的优点，也会看到自己的缺点，更是敢于直面自己的不足，随后努力的去改变。

就如同张雨绮一般，即使自己只完整地唱了一首歌，却也能够接受这一个事实，依旧可以自信地去争夺”c位“。

也别过多地看重别人对于自己的评价，人无完人，没有谁不会存有缺憾。

02，学着情绪上的管理

人的情绪，有正面情绪与负面情绪，而我们所要做的就是定期地去清空那些负面的情绪，因为负面情绪一旦一直选择忽视，随着时间的积累就会影响到一个人的生活状态。

所以，要学着坦然地去面对那些负面情绪，甚至有时候为了使得目标可以实现，要学着让自己经历一些负面情绪。

例如一位学生为了克服自己不敢上台演讲的这一事实，鼓起勇气去台上演讲，那么从准备到演讲的整个过程之中，这位学生所要面临的可能就是焦躁、心烦、害怕、焦虑等一系列的负面情绪。

但只要他真的去努力了，并且站在了台上进行了演讲，那么不论结果如何都会让他变得更自信，因为至少为自己积累了经验，下次的时候就会更好的发挥。

很喜欢王蒙说过的一句话：“我很喜欢，很向往的一种状态叫做安详。”

一个人越是焦躁，反而流露幼稚；一个人越是气急败坏，反而会显得可笑；一个人越是大吵大闹，反而说明并没有什么信心。

学着情绪上的管理，让自己的情绪可以被自己掌控，而不会因为外界一点影响就导致自己情绪摇摆不定。

情绪安定，自然会让自己对于做生活中的许多事越来越自信。

03，要积极地去行动

下面就有人留言说：“是什么让你这么有毅力？”他的回答就是：“看的每一部电影，其实对于自身都会有着一定的帮助，最重要的可以在电影中那些人物的身上学习到自己现在比较缺乏的一些东西。”

任何一件事情，如果不加以行动只是口头上的说辞，那其实并没有太大的作用，特别是培养自己的自信，就一定要不断地去尝试和行动。

试着为自己制定一些小目标，不断地朝着那些小目标前进，而你每实现一个，在一定意义上就是对自我的认可，目标实现的多了，整个人也就会越来越相信自己的能力，肯定自己的实力。

多做一些自己一直想做却未曾去做的事情，别害怕失败，有所尝试，就已经迈出了一大步。

有人曾问：“你自信的去做一件事和不自信地去做一件事，最后的效果会有区别吗？”答案是肯定的。

你自信的去做一件事，那么这说明你至少对于自我有着充分的肯定，而不自信的去做一件事则更多的时候会是对自我的一个否定。

更要知道，如果一个人连自己都不愿意去相信，那么还有谁会相信你？

所以，

自信些，自信了才会越发的从容，从容了才好行动，行动了才会有成功的可能性。与朋友们共勉！

第一，读立志书。可以读立志类的书籍，从书中汲取力量。第二，鼓励自己。当自己取得一点点进步时，及时鼓励自己，这样能激发自己下次更加努力。第三，自信。应该对自己有信心，不管行不行，都要大胆去尝试。

多看书，多增长知识，充实自己，还有就是好好打扮自己，让自己干净清爽，对自己就越自信，

多看心理学的书调整心态。树立自己的人生目标，规划好自己每一天的时间，坚持运动，早睡早起，多学习。每当你完成一个小目标你的自信心就会多一点。