减肥也要因人而异，对症下药才行的。比如你是那种自制能力比较强的那种，你就可以选择持之以恒性减肥，每餐只吃五分饱，少吃脂肪类食品，多到户外活动，这样坚持下来一两个月效果就明显了，这种减肥方法对自制力强的人来说是最轻松的减肥方法了。如果你是那种自制能力比较差的，对美食零食十分爱吃，你也只能靠多运动来减肥了。楼主，每个人适合的减肥方法都是不一样的，使用适合自己的减肥方法才是最有效的。希望我的回答能帮到你。
