速溶咖啡提神效果好吗

01 挂耳咖啡

这款是我同事给我，喝起来，咖啡味挺足的，就是太苦了，丢了整整一包白砂糖进去都不管用。现在还有两包躺那里，没人消灭

02 爱尔兰KLASSNO

我买的是原味。味道香甜柔滑。量很足，泡沫浓。第一口，就感觉到它的不同，甜腻得足以忘掉工作的加强版苦涩。我觉得加一勺椰子粉（南国无糖那款）就是最棒的cp。

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03 马来西亚零涩蓝山风味咖啡

我买的是三合一这款。这款咖啡里面已经有糖和咖啡伴侣，我就不加奶之类（热量太高，增加减肥人士的伤害点）。包装很好，味道很香，入口顺滑，甘醇，目前我很爱耶

04 泰国果咖咖啡

进口滴。香味偏甜，香味超级浓郁，提神效果不错，喝完不瞌睡。据说是0反式脂肪，减肥仔不用担心！

05 雀巢咖啡

他们家的，想必大家都知道，就不多说了。别说我LOW，一直钟情他们家的，土包子一枚。

以上5款咖啡，木有任何的利益关系，不是广告不是广告，纯分享。咖啡也是超市随便买的，不小心被种草的小可爱，自己找地方买哈。

最后想说，这5款咖啡都不是我的心头好，遇到更好的，会继续尝试，毕竟我一直都是一个喜新厌旧的人啊,

速溶咖啡的成分就是蒸干咖啡粉+添加剂。

提神效果还是有的，题主你平时喝时是否有提神效果，心悸呢。

我根据你的描述是没有的，所以如果晚上喝应该没事的。

根据以下推断：1：你喝多了，你对这个速溶咖啡有耐受抵抗力了，所以晚上喝不会睡不着。

2：你可能本身就对咖啡因没那么敏感，因为我从答主描述“喝水一样”，大概能出来。

所以晚上正常喝1杯没事。

病情分析：你好，所有品牌的咖啡都有提神的功效。雀巢的速溶的咖啡也是有一定的效果。但是建议不要长期喝，如果摄取过多，会引起咖啡因中毒

所有咖啡的提神效果都是一样的

能。 好处：

　　1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

　　2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

　　3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

　　5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

　　6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

　　7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

　　8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

坏处：
1.紧张时添乱
　　咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

　　2.加剧高血压
　　咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

　　3.诱发骨质疏松
　　咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

另外，以下六种人不宜喝咖啡：

　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

　　老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

　　胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

　　孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

　　维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

　　癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。