和牛奶尤其是酸奶不会发胖，但是要注意是纯牛奶和纯酸奶，不可以加糖，可以加适量的蜂蜜。牛奶都一样啦！最好是鲜牛奶，不要喝那种用无菌砖包装的可以存放很长时间的牛奶，其实推荐你定当地比较大的乳品公司的鲜牛奶和酸奶。
