喝乳酸菌饮料有什么好处？

乳酸菌的作用与功效：一、防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症。二、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量的有益物质。三、增加肠道有益菌群，改善人体胃肠道的功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。四、抑制腐败菌的繁殖，消除腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。五、抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压的作用。六、免疫调节作用，增强人体的免疫力和抵抗力。七、抗肿瘤，预防癌症的作用。八、提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿的作用。九、有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。十、控制人体内毒素水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒排毒功能。

喝乳酸菌饮料有以下几个好处：

1、帮助消化、保持肠道健康：

乳酸菌能帮助消化，调整大、小肠的蠕动，以利肠道正常运作。此外，乳酸也能够帮助钙质吸收。

2、防止腹泻：

外出旅游时，常因水土不服而导致腹泻或呕吐，可以在外出时服用乳酸菌食品。或者原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏，而产生的腹泻，也可以补充大量的乳酸菌，保持体内菌丛生态的平衡。

3、预防癌症：

乳酸菌在肠胃道中生长，由于有微生物族群的抗拮作用，会使产生致癌物的不良细菌大量减少，进而减少致癌机率。

4、消除便秘：

乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小肠的蠕动，而且作用温和自然，不同于市面上的轻泻剂。

5、制造维生素：

乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素，例如维他命k、b2、b6、b12、叶酸等。

乳酸菌种中以嗜酸乳杆菌和双叉乳杆菌对人体的影响最显著，它们主要的功用在于促进免疫调节，增强人体对肠道感染的抵抗能力，减少腹泻，并帮助生成维他命b群和k，更加强吸收钙、铁、钾等。

乳酸菌饮料蛋白质含量少，基本是不含乳，加的是乳化剂香精之类，但是口感很酸甜好喝，夏天的话放冰箱里冰镇一下，解渴效果也很好，保质期也会比一般鲜奶酸奶时间长，关键是方便如果需要出门的话可以包里带几瓶，不需要冷链保存。好处是含有乳酸菌之类的有益菌，对肠道消化有帮助，比如有的人有胃病什么的，拉肚子啊便秘啊，这个会有一定的辅助保健效果。但肯定是不如酸奶营养价值高的，酸奶里营养素更全面，当然啦，小孩子不一定喜欢喝，酸奶不解渴，而且说实话有的人就是不喜欢那股奶腥味。

乳酸菌大家都知道的了，可以改善我们的肠道功能，改善免疫力，帮助吸收营养成分。建议试试界界乐乳酸菌，它是采用最高品质的原材料，精选杜邦营养与健康菌种，配合新西兰进口奶源，确保安全、优质。而且无胆固醇，低卡路里且无反式脂肪

乳酸菌的主要功能是分解乳糖及蛋白质，帮助消化吸收，乳酸菌有利于肠道有益菌的增加，并且抑制肠道中有害菌的产生，以此来减少肠道内毒素的产生，进而强化肠胃道机能，预防慢性疾病。
此外，乳酸菌还具有促进肠胃蠕动的功能，因此有利于改善中老年人习惯性便秘的现象，再加上乳酸菌在肠内发酵以后会产生b族维生素，更是有利于人体健康。