我一般都是在在饭后20分钟后服用Life-Space益生菌粉，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。
益生菌一般来说，在饭前30分钟吃最好。如果你是早晚吃的话，那么就在早饭和晚饭前30分钟吃最好。
