打羽毛球如何提高手臂力量，击球是如何发力。

2024-12-18 15:07:48

推荐回答（4个）

回答1：

提高手臂力量：跳绳（要双摇）。举杠铃（不推荐）。拿装满水的矿泉水瓶没事就摇一下，或者去网上买羽毛球臂力器。
击球发力：主要是腕子，学会鞭打的感觉，大臂引力，小臂发力，最重要的是要靠腕子把前边的力量集中起来打出去。

回答2：

羽毛球比较看重瞬间发力~那个动作是要看身体的协调性的~其实击球首先要控制好拍面~动作不固定~发力的话动作就变了

回答3：

注意一个误区，羽毛球是不依靠手臂力量的，手臂只是传导力量，真正发力的是手指手腕。这中间很难一语道明，需要长时间体会和练习。多看看各种视频和专业论坛技术讲解应该有帮助~

回答4：

手臂发力是用在杀球等方面。
最后的发力靠手腕、手指。