打篮球的时候扭伤了脚踝 ,有些严重,不知如何可以恢复到之前的状态?会不会对之后的篮球比赛有影响

如何恢复快一些 ,对于脚踝的扭伤
2025-01-08 02:46:14
推荐回答(6个)
回答1:

肯定有影响,最重要的就是弹跳。其他方面可能影响下一些。
我上学打球的时候,能抓圈的,一次很严重的崴脚之后顶多摸到篮板了。不过你坚持训练是可以弥补的。
对于扭伤的脚踝我有这么几个建议给你,第一,要坚持用红花油或者云南白药。第二,千万不要因为崴脚而不去活动,我这个活动的意思是正常的走路,你不活动淤血就容易积攒。你适当的活动反而对你血液循环有帮助,对于消肿有很大好处。最后一点是你平时的穿着,建议你买个护踝,各个商店都有卖的,再就是鞋子,穿高边的鞋子也有一定保护作用。
祝你早日康复的说!

回答2:

一定要去医院检查。需要打石膏的话就打应该多大影响。我就是当初扭了没打石膏,现在一跑脚就肿,悲催啊。切记去医院啊!!!

回答3:

脚踝受伤就是看医生,静养啊,千万不要再彻底好之前在受伤,不然很难弄。只要养好了就好了

回答4:

开始不要喷药物,想云南白药什么的,有冰块敷冰块,没有就放水龙头下冲15分钟左右,但注意水不要放太大,之后在喷药物,要是严重的注意不要行走,扭伤严重肯定会肿起来的,不过不要担心,过几天就会消肿的,要是再严重就建议去医院了。扭伤之后,下次再扭伤很快就会好的,习惯性扭伤了,过一会就会好的,这是我打球10几年的经验。。。。。。。。。。。

回答5:

如果好了就没事,如果疼痛当然会影响,最靠康复以后在继续参加 以免伤势更严重。
康复以后一般的扭伤不会对以后的运动有影响的

回答6:

赶紧去医院看看。。。