如何克服处在重要的事情和场合中自己的紧张状态？

2024-12-31 07:50:18

推荐回答（5个）

回答1：

回答2：

克服紧张啊，嗯之类的最好的方法就是深呼吸，放空大脑，排除所有的杂念，或者是多喝热水，上厕所，做运动，倒立，这些都可以放松自己，即使我认为最好的方法就是玩手机和深呼吸，吸气吐气，吸气吐气。

回答3：

这很正常，人家重要的场合里面都会特别紧张，因为你需要集中自己的注意力，所以你有非常大的一些变动，这个时候你就要考虑到自己如何放松了，如果不把自己的心态放松，你可能无法让自己的心里放松。

回答4：

如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间。

回答5：

想要克服在重要事情和场合中自己的紧张状态，其实最好的办法就是深呼吸，让自己冷静下来把全场的人都看做是无所谓的，然后把自己看作是最重要的，一自我为中心，慢慢的你就会改变自己紧张的状态。