怎样判断自己是否肾虚？

将少许尿液倒入一杯清水中如果没有变浑浊，则表示健康，或者表面有油污就是说明肾脏有问题了

肾虚的表现：
　　1.畏寒怕冷
　　肾虚的人特别怕冷，怕风吹，冬天即使穿的再厚也会有手脚冰凉的症状，甚至会冷到肘膝关节的地方，此时还会有腰膝酸痛，神倦乏力等症状出现。
　　2.性功能障碍
　　如果平时纵欲过度出现肾虚的症状，男人往往会有阳痿，早泄，滑精，遗精等症状出现，女性可能会出现月经不调，闭经，卵巢早衰，性欲减退，不孕等。
　　3.记忆力减退
　　肾虚患者往往有注意力不集中，容易健忘，记忆力下降的比较厉害等症状，因为精力不足，所以工作效率特别低。
　　5.情绪不稳定
　　肾虚患者的情绪也会不太稳定，经常因为一点小事就发怒，焦虑，烦躁不安，甚至有抑郁的倾向。
6.夜尿增多
　　肾虚的人即使晚上不喝太多的水，也经常会起夜。除了夜尿增多之外，平时还会出现尿频，尿等待等泌尿系统异常的问题。
　　7.黑眼圈
　　肾虚的人表现在面部上，就是出现黑眼圈，如果自己平时没有熬夜，但是也出现了黑眼圈，建议及时去医院看看是否出现了肾虚的问题。
　　8.头发出油脱发
　　头发的好坏也能折射出自己肾脏的好坏，如果头发柔韧有光泽，表明肾脏是健康的，肾虚的人一般头皮出油比较多，头发特别容易断，没有光泽，而且脱发现象也比较严重。

肾虚是指肾脏精气阴阳不足，中医认为肾虚分为四种，包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾精亏虚。肾阳虚的临床表现，肾阳虚临床表现有畏寒、肢冷、五更泻、小便清长、面色恍白、性欲减退、阳痿早泄、月经不调、白带清稀、舌淡、苔白、脉沉迟等等。第二肾阴虚的临床表现，五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄、便干、头晕耳鸣、遗精、失眠多梦、月经量少、崩漏、舌红少苔、脉细硕等。肾气虚主要表现为气短、自汗、倦怠无力、面色恍白、小便频多、遗精早泄、脱发健忘、听力下降、舌苔蛋白、脉细弱。肾精亏虚通常表现为眩晕、耳鸣、腰酸、腿软、性功能减退、男性少精、女子天癸早竭、过早衰老、神疲健忘、夜尿频多、尿后余沥不尽、夜尿清长、小便失禁。小儿肾精亏虚主要表现为生长发育与生殖的障碍或早衰等症状。

判断是否是肾虚需要经过望闻问切，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致，所以说出汗并不代表就是肾虚。

肾虚包括两个方面，一个是肾阴虚，一个肾阳虚，肾阴虚主要是表现为就是五心烦热、潮热盗汗、头晕耳鸣等等这些表现，肾阳虚表现为腰膝酸软、腰腿怕冷等等这些症状，肾阳虚往往还可能会出现，也可能头晕，也可能会出现这种精神不振等等这些表现，肾虚一定要分清楚，肾阴虚还是肾阳虚，单独的补肾虚，如果不分清阴虚阳虚，往往适得其反，比如说我们常用治疗肾阴虚的，我们一般是用六味地黄丸，肾阳虚我们用的比较多的，像金匮肾气丸比较多，一定要分清楚是肾阴虚是肾阳虚。