夜晚睡眠的时候，身体内部排毒等时间是几点钟？

2024-12-30 01:50:22

推荐回答（3个）

回答1：

21：00~23：00 淋巴排毒
23：00~1：00，肝脏开始排毒
1：00~3：00，胆排毒的时间
半夜到4：00，脊椎造血时段
3：00~5：00，肺开始排毒
5：00~7：00，大肠在排毒，上厕所最佳时机
长时间熬夜，直接显著看得到的影响就是皮肤变差，记忆力减退，容易上火，便秘等

回答2：

最好是生活规律些，最好在晚上12点之后就睡觉，长时间的熬夜最不好的就是容易老

回答3：

会出现很多状况的，头晕，无力，对眼睛不好，肝火旺，等，最主要的是要多运动，这样会好的。注意饮食。