身上肉很松的人，该怎样减肥更有效果？

2024-11-29 10:02:22

推荐回答（5个）

回答1：

应该会比较好减嘛，然后可以通过饮食和运动方面相结合，比如多吃一些水果，少吃一些刺激性的东西，然后对于碳酸饮料也不要去喝，然后每天可以通过跑步或者说去健身房做一些专项的训练，将你的肥肉减掉。

回答2：

减肥真的没有捷径，只有管住嘴，迈开腿，给自己制定合理的减脂餐，少油少盐，不要暴饮暴食，控制热量的摄入，同时在兼职每小时的有氧运动，通过锻炼，让自己的皮肤更加紧致。

回答3：

最主要的是身上缺少维生素蛋白质，平时可以多运动，这样让脂肪能够紧致起来，就不会那么瘦了，通过一段时间的运动，那么你就会发现自己的肌肉特别的紧实，最好的办法就是每天坚持跑步。

回答4：

这说明自己的身体还是比较虚，我减肥就是靠一根跳绳，每天晚上坚持跳1000次，并且坚持半个月就会有很明显的减肥效果，而且跳绳是全身运动，就等于是全身都在减肥减脂。

回答5：

这种情况的话，你就需要每天坚持锻炼了，因为你身上肉比较松的话，是很难减下来的，通过每天跑步锻炼，先把身上的肉给练得紧一些，然后通过均衡营养或者是少吃一些饭来达到减肥的效果。