简单瘦腿操动作四，首先让身体正坐在椅子上，上半身挺直，接着慢慢向下，直到上半身贴近大腿。注意在做此动作时，腿部与上半身都应该保持绷直状态。
抽脂啊 去医院美容科就行
这个比较难.不要运动.那你就少吃饭.零食.多吃水果.蔬菜.但是不要多吃.建议你做上2个小时就出去喝点水.或吃点水果之类的.应该有点帮助.
听轻松地音乐，多吃些纤维含量高的食物，每天睡觉前要洗热水澡，多喝水
