平时和人说话总是表达不清楚,思维也很混乱怎么办

2025-03-01 15:07:39

推荐回答（5个）

回答1：

表达不清楚，思维混乱，原因比较多。

有时是因为休息不足，当我们休息不足，脑供血不足或最近身体状况比较差的时候，人的思路就会比较混乱，这个时候要多注意休息，平时可以多吃一些补脑的食品。

有些人就不是休息的问题了，而是平时看书少，话到嘴边不知道该怎么表达或者有一定的想法，但是不知道把它怎么归纳起来。要多看书，练习语言组织能力和逻辑性。很多人逻辑思维能力很强，表达能力很强，不是天生的，而是通过后天的学习和锻炼的，因此如果是因为看书少，那就平时多看一些，提高逻辑思维能力的书，多看一些演讲的书，多看一些语言表达的书去看，去模仿。

有些人是别人在表达的过程中，不要急于发表自己的观点，所以想法还不成熟，嘴比脑快，此时要做的是，用心听别人讲的话，不要急于表达，慢一点，让自己把想说的东西在脑中整理清楚，按时间顺序或总分总的顺序或起因经过结果等逻辑顺序排序之后再去表达，这样别人就能够听清楚你想表达的意思了，而不是东一句西一句。

回答2：

你不是缺乏交流经验，就是缺乏自信。
如果是第一项，平时聊天时不用管，因为相信你身边的人都习惯了，要是传达重要信息的话，先冷静下来，慢慢想清楚再说，毕竟对方要的是准确的信息，不用介意时间长短，不行的话，可以用身体动作或画图辅助一下，平时的时候也要多一点交流，越知道自己表达不清，就越要锻炼自己。
要是第二项，就更简单了，自己对自己说，不就说个话吗，他又不会吃了你，就算吃了又咋的，挂了又咋的，who怕who?

回答3：

那就先不要着急说，先在自己的大脑中把思绪整理好再表达，不要急，因为越急越乱。

思维混乱就是因为你还没有想好要怎么去表达，很多人都是这个样子的，不要急于去表达自己的意见，而是要认真组织措辞。

建议：把自己想要说的事情分几个大点，哪件事情重要，就先说哪件事情。不过，也要认真听取别人的意见，这样后面才好回复别人，也会表现出你认真倾听的态度。

总之，无论如何都不要急，一急就容易忘记自己的话题，也就不好表达了。

回答4：

吾，没有条理;写工作汇报，总结的时候，不知道在哪里下手;

明明自己脑子里有一大堆东西，有很多的话要说可是到嘴边就说不出来。絮絮叨叨说了半天，别人听得云里雾里，不知道你要表达什么。

这是什么原因造成的，有人可能会说，这是表达能力有问题，实际上，表达能力的本质是逻辑思维能力。

为什么逻辑思维能力这么重要呢?

根据科学研究表明，人的智商一半以上取决于逻辑思维能力，你留下你就发现，在学习中，那些逻辑思维能力强的人，他们的学习成绩大多都也比较优秀。

在职场中，那些逻辑思维能力强的人，他们的分析能力、判断能力、选择能力也比较强，这些人往往升职加薪也比较快。

为什么逻辑思维能力差?

一个人逻辑思维能力差，先天可能是一个因素，但对于大多数人来说，先天能力差并不是逻辑思维能力差的主要因素，更多的时候在于你平时没有养成认真思考的习惯。

哲学家罗素说过：“大多数人宁愿死，也不愿意思考?”为什么，因为思考会累，因为一旦思考，就会耗费大量的精力，会让人感到身心疲惫。

所以，大多数人为了避免思考，会让记忆来完成思考的事情。

虽然你每天刷知乎，公众号，微博，在你的收藏夹里收藏了很多知识，这些所谓的知识和干货，都是别人思考后的结果，你并没有参与其中。

虽然你感觉自己自己学了很多知识，但在自己的头脑中，你却没有没有归纳和总结，形成自己的知识体系，造成你学的知识在头脑中乱成一团麻。

虽然你的脑子中有很多的想法，说出来东一句，西一句，让人摸不到头脑。1、结论先行：当你想要表达什么的时候，先把结论说在前面。

2、概况总结：每一层次的思想必须是对下一层次的概括总结。

3、归类分组：每一组的思想必须属于同一范畴。

4、逻辑递进：每一组的思想必须按照逻辑顺序排列。平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐，保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。

回答5：

思维混乱表达不清考虑是由于脑神经衰弱导致的症状，建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素和安神补脑液进行调理。注意休息，按时起居，规律饮食，适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜水果和清淡易消化的食物，忌食辛辣刺激性食物，保持良好的心情，减少压力，多参加户外活动，增强免疫力，必要时就诊医院确诊并治疗。

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