驾照拿了3年，没开过车，如何克服开车恐惧症

1、新手上路就要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格，克服开车恐惧症，同时还能熟练开车的技术。
2、如果对路况不熟悉的，新手上路最好有亲人陪伴，如果心理压力越来越大，要增强自身信心，多多锻炼反映能力和判断能力。
3、新手上路，要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。
4、如果技术确实不熟练，那么新手上路就需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次车祸九次快，培养出耐心，开出慢车。
5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。

6、当新手练车时，如果有老驾驶人陪同，他们就感觉踏实很多，可以放开去练车了，所以想战胜内心恐惧，应该找个陪练的老手。
7、在练车时，首先要保证精力充沛，这样才能练好车，心里才更有底，如果晚上没睡好，或者比较疲惫，再练车效果就很不好。

先找一个车辆很少的道路，老司机陪同开车训练几天，根本就没问题。我家孩子，上大学期间学的本子，3年半没摸过车，我训练了4晚上，白天自己找宽阔的路面上练练，基本上自己可以出去了。

现在的交通秩序越来越好在生活中要想克服开车恐惧症，可以驾车去野外多练几次，有亲人陪练会有安全意识慢慢来就会好的，我驾驶证拿到也几年一直没有开过长途，短途还是从陪练中走出来的，现在的我已经克服