我说个偏方，在手心涂点风油精，顺时针绕着肚脐按摩腹部，直到感到手心及腹部发烫为止，此法可促进肠道蠕动，试一试很管用哦！！！
早上起床后先喝一杯温水，每天定时蹲厕，最主要的是多运动
喝点蜂蜜水。若没有用，就用开塞路。
多坐提臀运动！！多吃素菜！！！喝点蜂蜜是不错的11！
多吃蔬菜，含纤维多的最好，别坐久了或者站久了，多运动，早上起来和温盐水
