这是吞服的。。。如果咀嚼它会注明的啦说实话这东西没什么效果。。我朋友吃了快1年了 根本没用。。
我吃的是桑蚕丝蛋白复合片用法吞服不清楚你那个吃法应该差不多
你吃这个还不如吃点鸡抓、猪手呢 。。。。 我吃过半年以上 一点效果都没有
