魔芋胶的减肥功效和使用方法！

当菜吃可以，但不能拿它长期吃当减肥产品用，我吃过，开始吃还可以，多吃几顿后就觉得特别恶心，想吐，营养不均衡，即使瘦了也不美，而且天天呕吐弄的没办法工作学习，建议你还是调整好三餐，每餐一碗米饭，半碗蔬菜，再吃点肉，但别吃太油的东西，零食不要吃，水果要多吃，现在我的身材保持的很好，只有可以长期坚持的减肥方法才是最好的，你不可能一辈子吃魔芋，回复以前饮食后会反弹更厉害，祝你成功

魔芋胶的减肥功效
1、魔芋胶作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。
2、魔芋胶在水中可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。
3、魔芋胶可以延缓、阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂肪酸在体内的合成减少。
4、魔芋胶有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。

魔芋胶使用方法：
魔芋胶冲食方法比较方便，魔芋胶的每次用量是一小袋，打开单独包装好的真空袋，冲水即可食用，还可以根据您个人口味用纯净水、果汁、蜂蜜水等冲泡食用。魔芋胶一盒一般可以喝一周，一次只需取一袋，可随时随地加水泡饮，可以早中 晚三次，最好在饭前20分钟冲食，它可以补充营养控制食欲。

我买过.一次五克加牛奶果汁都可以,除了碳酸饮料不行,白水的话有点无味.很饱腹,一天三顿当主食吃的.不要吃其他的淀粉类食物,不能吃肉,吃海鲜类可以.