服用方法： 从第一天早餐开始：125ml椰子水+125ml矿泉水混合，的2-3小时内慢慢持续喝完兑好的椰子水。（可完全取代早餐） 中餐：125ml椰子水+125ml水混合在2-3小时内慢慢喝完（可完全取代中餐） 晚餐同样这样饮用，也可代餐。 第二天与第一天完全一样！ 在这两天中，椰子水可以完全取代食物，如不能做到代餐就尽量控制饮食，每天另外喝1-2升水。 2天后请勿马上暴饮暴食，先以清淡为主，再开始正常进食！ 喝第一瓶椰子水和喝第二瓶椰子水中间最好隔个三天。
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