如何科学合理的购买保健品?

首先，你需要去医院做一个全面的体验。对自己的身体有所了解。
第二，跟据自身的具体情况选择一种或两种保健品试用三到四个月。看下效果。（红细胞大概120代谢一次）
第三，在选择产品的时候，一定要把握好产品的质量。防止上当受骗。现在保健品市场相当混乱。好多产品以次充好。或者是跟本连生产资格都没有。质量很难掌握。你可以去国家食品药品监督管理局官方网站的数据库查询生产企业的资格和产品批号。
第四，保健品不能代替药品。不是万能药。如果身体有病痛还须入院治疗。
希望对你有帮助。另外，适量运动，保持愉悦心情，平衡饮食，也会对您的健康有所帮助。

跟医生寻问

选购保健食品需要注意一下方面：
1．检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号。
2．检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性。
3．食用保健食品要依据其功能有针对性地选择，切忌盲目使用。
4．保健食品不能代替药品，不能将保健食品作为灵丹妙药。
5．食用保健食品应按标签说明书的要求食用。
6．保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食。
7．不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品。