我16岁，女生，然后60、5kg，163cm，属于那种胖的很均匀型的，简单就是那里都胖拉，我最想瘦脸，肚子，...

第一，不要吃甜食，包括水果里的香蕉，可以吃草莓，西红柿，西瓜。第二，不要跑步，可以跳绳，建议有条件可以练练瑜伽，自己在家上网看看视频学习，因为瑜伽不仅拉伸肌肉，也可以使心情平和，不会导致暴饮暴食。第三，晚饭五点半吃，饭后慢走很重要。第四，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。第五，如果不想坚持得时候，就想想身边一个个美女，想想心爱的短裙！！这样大概三天可以瘦两斤，对身体也好，祝你成功！

呵呵 小屁孩 你好 咱是同志哦 我也正在减肥中,本人身高160,之前我有一年维持在104左右,通过这么半个月的努力,我现在只有96了,我的减肥计划是这么安排的:每天吃2餐,上午10点左右,下午4点左右,吃完饭一二个小时后,转呼啦圈20分钟,这队瘦腰起重大作用,然后傍晚慢跑2千米左右,晚上睡觉前躺床上踩单车10分钟左右,这对瘦腿有一定帮助,哦,还有瘦脸,其实这个很简单,就是早晚洗完脸后,轻轻拍脸部10分钟左右.希望我的这些建议对你能起到作用哦~祝早日减肥成功哦~

你好
你现在还不需要减肥瘦身。你还太小。等你到了18岁左右如果还是胖的话可以选择瘦身。因为你现在还在长身体（有可能）。营养跟不上或者过多的减肥会对身体造成以一定的伤害的。请采纳谢谢

- - 那么小，减毛肥…… 有这个空闲时间，不如多看点书，做些自己感兴趣的事情！