步幅是指每步迈出的幅度，也就是每步的距离。步幅因人而异，但一般成年人普通速度走路时，被认为是两步为一米。 步幅可以通过调整椭圆机的脚塔板位置调节步幅大的话有助于增进关节活动幅度椭圆机适合慢速运动时速在6到8千米为佳
步幅是指你手与脚的协调性 他是模拟滑雪的动作 有氧运动讲究强度和呼吸 不要太剧烈 中低强度最适合减肥 另外时间自己掌控下40分钟左右为宜 坚持！
