打羽毛球就是一只手使劲（右手持拍为例），另一只手不太使劲。根据所击打不同的球，左手的作用会有明显的不同。左手有两个功能，在绝大多数的情况下，左手只是保持身体在击球时的平衡，使身体在奔跑和击球过程中使得身体保持稳定，从而击打出高质量的球，使得回击的球按照自己的意愿打入对方的相应区域。另一个作用只是在杀球时，带动身体协助右手发出最大的杀球力量，使得球速达到最高，达到重创对手的目的。
左手非常重要，没有平衡就没有高质量的羽毛球。力量倒不重要，为了提高技术，保持平衡，两手都要抓，两手都要硬。业余爱好者的最好的锻炼方式，哑铃、引体向上、跳绳，都会锻炼双手。
如果是左撇子的话，就要学习怎么样发力。如果是右撇子的话，左手只是在运动中起到协调和带动的作用。是不需要过度的使劲的。
你的动作姿势不正确。你网上看看教学视频。应该有帮助。
「羽毛球教学」你的正手球为什么发不了力？
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