图片上看的很清楚：第五鸟形。五禽戏主要是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（或者鹤）五种动物动作，以保健强身的导引方法。这个式子主要是锻炼人体脊背的舒张，打通督脉，有助于提高免疫力。能治疗肩周炎、颈椎病、腰椎键盘突出、腰痛、肾炎等。
第九式 鸟伸
这是华佗五禽戏中的鸟势戏
