最好不要泡菊花，菊花是清火的，月经期间不能清火气。喝红糖水，里面有生姜最好，可以暖胃暖肚子，缓解痛经及其他症状。也可以多吃阿胶枣，补血。
红糖是增加人体热量的，较白糖容易吸收，菊花还是不要喝了，女性月经期是忌冷的东西的
我只能说，红糖不补铁。。。一般认为红糖补铁的说法是错误的，临床营养中并没有这样的概念
