控制饮食，多加运动，骑行，跑步，跳绳，……自己加油吧！
你觉着你还有必要减肥吗？亲，180cm，170斤的也不会胖，而且你是男人，作为你现在的身高和体重是非常受mm喜欢的，反而瘦下来，女孩子会觉着你没有安全感啊，而且更多的是你以后还承担起养家的责任，强壮的身体是缺少不了的，你现在最主要的是把你的胸肌锻炼出来就行了，祝你幸福，希望能帮助你
节食减肥最快，可是伤害挺大
多运动
每天都要做有氧运动，而且要保持下去，生活要自律，作息要规范，饮食也要控制好，辛辣冷的食物不要吃，饭后一小时再冲泡一杯碧生源常菁茶喝，可以有效的减肥减脂！
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