转呼啦圈对主要是对腰部的活动，主要是用腰来控制呼啦圈转动让呼啦圈不掉下来，经常转呼啦圈可以使你的腰部变结实，活泛，当然也会有减肥的功效，但是主要是减腰部的脂肪。
运动要适量 就不会有副作用了 呼啦圈主要是减腰腹部 强化腰腹部线条 每天坚持运动 总有一天会瘦下来的 运动最好在饭后1个小时 祝你成功
转呼啦圈是束腰的 副作用的话应该没有的 因为当你转呼啦圈的时候 腰部的肉肉会减少 之后你不运动了的 吃的食物就会在腰部了 所以应该没有副作用的哦
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